Bündnis für seelische Gesundheit in Frankenthal mit der Lauf- und Fitnessakademie

Der Laufkurs „Aktiv für die Seele“ richtet sich an alle, die psychische Krisen kennen oder diesen vorbeugen möchten.

Sie wollen mit Spaß und in netter Gesellschaft mit dem Laufen beginnen und Stress und Ärger gleich mitabbauen?
Dann werden Sie „Aktiv für die Seele“. Das Sportangebot wird von zertifizierten Trainern angeleitet und richtet sich an alle Interessierten, unabhängig von der körperlichen Fitness. Die Freude an der Bewegung steht bei diesem Angebot im Vordergrund.

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„Wenn nichts mehr läuft – dann laufe!“

Dies ist mein Motto. Ich bin Anke Hub, Inhaberin der Laufschule Südwest.

Laufen ist gut für Körper, Geist und Seele. Immer wenn ich laufe, löst sich ein Problem!

Laufen in der Gruppe macht Spaß und motiviert. Es steigert die körperliche Fitness, das körperliche Wahrnehmungsgefühl und das Selbstvertrauen.  

Für den behutsamen Einstieg in den Ausdauersport biete ich einen Anfängerlaufkurs an. Wir treffen uns zweimal wöchentlich. Denn zweimal in der Woche zu laufen, steigert die Kondition. Einmal die Woche laufen, erhält sie.

Unter meiner kompetenten Leitung wirst du an das Laufen herangeführt. Innerhalb von zwölf Wochen steigern wir die Laufzeit ganz sanft. Bei regelmäßiger Teilnahme kannst du 30 Minuten durchlaufen. Dabei geht es nicht um die gelaufenen Kilometer, sondern um die bewegte Zeit. Jeder darf sein eigenes Tempo laufen. Ich hole jeden dort ab, wo er gerade steht.

Geübte Läuferinnen und Läufer haben die Möglichkeit, montags und donnerstags im Lauftreff mitzumachen. Auch hier gilt: Einmal die Woche Laufen erhält die Kondition, zweimal steigert sie.

Termin für Anfängerinnen und Anfänger
Diese Kurse starten individuell.

Termin für Geübte
Montags und donnerstags, 18:00 Uhr.
Laufzeit: 1 Stunde.

Treffpunkt
Schule am Beilstein, Velmannstraße 13, Kaiserslautern

Kosten
130,00 Euro für 24 Einheiten beim Anfängerlaufkurs
10,00 Euro monatlich für 8 Einheiten beim Lauftreff

Informationen und Anmeldung
Website der Laufschule Südwest
Tel.: 01 57 – 57 40 64 65

Coblenzer Turngesellschaft 1880 e. V.

Mit Übungsleiter René Eifler.

Es handelt sich um ein fortlaufendes Angebot. Der Einstieg ist jederzeit möglich.

Termin
immer mittwochs, 18 - 19 Uhr

Treffpunkt
Bushaltestelle am Parkplatz vor der Conlog-Arena (ehem. Sporthalle Oberwerth)

Informationen und Anmeldung
Coblenzer Turngesellschaft 1880 e.V.
Geschäftsstelle
Schartwiesenweg 2, 56070 Koblenz
Telefon 02 61 - 9 82 32 83
E-Mail ctg-koblenz@t-online.de
Website Coblenzer Turngesellschaft 1880 e. V.

Turnverein 1861 e.V. im ASV Landau

Mit Übungsleiterin Tanja Liedtke und Psychotherapeut Dr. Jens Heider

Termin
immer montags, 19 ­- 20 Uhr,

Treffpunkt
Parkplatz zwischen Rundsporthalle und Stadion (Prießnitzweg, Landau)

Informationen und Anmeldung
Turnverein 1861 im ASV Landau 1946 e.V.
Geschäftsstelle: Spitalmühlweg 14a, 76829 Landau
Telefon 0 63 41 - 96 68 0 (Hans-Peter Hertel)
E-Mail hphertel@architekt-hertel.de

Ludwigshafener Initiative gegen Depression und VHS Ludwigshafen

Die Ludwigshafener Initiative gegen Depression und die VHS Ludwigshafen sind Partner des
Programms „Bewegung für die Seele“.

Das Programm vereint verschiedene Bausteine aus Bewegung, Entspannung, Achtsamkeitspraxis und Naturerleben.
Ziel ist es, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und so die eigene innere Widerstandkraft zu stärken.
Für mehr Ausgeglichenheit, Stressabbau, Wohlbefinden und Lebensfreude.

Das Angebot richtet sich an alle, die sich gestresst und angespannt fühlen und etwas für ihr körperliches und seelisches Wohlbefinden tun möchten. Dabei stehen Freude und Spaß an Bewegung in der Gruppe im Vordergrund.

Kontakt
Andrea Hilbert
Telefon 0621 504-6666
andrea.hilbert@ludwigshafen.de

Juliane Krohn
Telefon 0621 504-2017
juliane.krohn@ludwigshafen.de

Anmeldung und Informationen
Volkshochschule Ludwigshafen, Bürgerhof, Telefon 0621 504-2238, und online unter www.vhs-lu.de

Turngemeinde 1861 e.V. Mainz-Gonsenheim

Mit Übungsleiter Thomas Stehle und dem Psychotherapeuten Dr. Paul Nilges.

Termin
Wir laufen jeden Dienstag um 18:00 Uhr los und sind ca. 1,5 Stunde unterwegs. Wir laufen bei jedem Wetter, bis -10° Celsius.

Treffpunkt
Treffen am Parkplatz Ristorante Primavera, gegenüber dem Mombacher Schwimmbad (Obere Kreuzstraße 30, 55120Mainz)

Inhalte
Es gibt keine sportliche Einschränkung, alle können mitlaufen, auch Walken ist möglich.

Voraussetzung: Mitgliedschaft im Verein TGM-Gonsenheim 1861 e.V. Der Mitgliedsbeitrag kostet 9,50 Euro pro Monat plus einer einmaligen Aufnahmegebühr von 15,50 Euro.

Bevor Sie in den Verein eintreten, können Sie drei Mal mit uns laufen, um dann besser entscheiden zu können, ob das Angebot für Sie in Frage kommt.

Informationen und Anmeldung
Turngemeinde 1861 e.V. Mainz-Gonsenheim
Geschäftsstelle: Kirchstraße 45 - 47, 55124 Mainz
Telefon: 0 61 31 - 4 10 91
E-Mail: info@fitexpert.de
Website Turngemeinde 1861 e.V. Mainz-Gosenheim

Das Bewegungsangebot richtet sich an alle, die ihre psychische Gesundheit mit Hilfe von Bewegung stabilisieren wollen. Die Laufgruppe wird von Trainerinnen oder Trainern sowie Psychotherapeutinnen oder -therapeuten begleitet. Die Teilnahme ist frei zugänglich – unabhängig von der individuellen sportlichen Erfahrung oder Leistungsfähigkeit. Der Einstieg ist ohne Anmeldung jederzeit möglich.

Sport- oder Freizeitkleidung und festes Schuhwerk werden empfohlen. Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr und eigenes Risiko.

Termin
Montags, 18:15 Uhr bis 19:15 Uhr

Treffpunkt
Auf der Weismark 1 (Ecke Arnulfstraße)

Wer kann mitmachen?
Geeignet für Anfänger und Wiedereinsteigerinnen sowie alle, die Spaß am Laufen finden möchten

Kosten
Das Angebot ist kostenfrei.

Informationen 
Haus der Gesundheit Trier / Trier Saarburg e.V.
Paula Orlt
Telefon 0651 4362217
impuls@hdg-trier.de

Weitere Informationen finden Sie hier

Lauftreff des Psychosozialen Zentrums des Caritasverbands Worms

Wir laufen, joggen oder walken gemeinsam.

Termin
Jeden Mittwoch, von 16:00 Uhr bis 17:00 Uhr

Treffpunkt
Spielplatz Im Wäldchen, Friedrichsweg, 67547 Worms

Informationen und Anmeldung

Da die Zahl der Teilnehmenden derzeit begrenzt ist, bitte unbedingt anmelden. Ebenso gelten die aktuellen Corona-Richtlinien anhand der Landesverordnungen. Bei Angeboten im Innen- und Außenbereich ist ein gültiger negativer Test vorzulegen, die Bestätigung der vollständigen Impfung, die mindestens 14 Tage zurückliegt oder die Genesungsbestätigung.

Ansprechpartner/innen
Bibiane Kasek
Psychosoziales Zentrum
Renzstr. 3
67547 Worms
Tel. 06241/20617-41