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Bewegung und Ernährung

Essen und Trinken hält uns am Leben

Wir brauchen täglich Nahrung und Flüssigkeit, damit wir gesund und leistungsfähig bleiben. Doch Essen und Trinken ist mehr als bloße Nahrungsaufnahme. Mit Lust und Appetit zu essen gehört zu den schönen Dingen des Lebens. Essen und Trinken gemeinsam mit Familie und Freunden stärkt die Zusammengehörigkeit und fördert die sozialen Beziehungen.

Gesunde Ernährung wirkt sich positiv aus

Gesunde Ernährung stärkt den Körper und fördert die Gesundheit. Dagegen kann sich unausgewogene Ernährung, die z.B. zu viel Fett und zu viel Zucker enthält, negativ auswirken. Immer mehr Risikofaktoren und Krankheiten werden mit falscher Ernährung in Verbindung gebracht: Adipositas, Diabetes, Herz-Kreislauf- und sogar Krebserkrankungen gehören dazu.

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Es ist gar nicht schwer, sich gesund zu ernähren – wenn man weiß, worauf es ankommt. Die LZG gibt Tipps und Informationen, die wichtige Zusammenhänge erklären und Lust auf einen gesundheitsförderlichen Lebensstil machen.

Zusammen mit ausreichend Bewegung trägt gesunde Ernährung dazu bei, dass wir fit und voller Energie bleiben – bis ins hohe Alter!

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